Mein Powerfrühstück
Ich wurde bei Twitter immer wieder gefragt, was mein Geheimnis für das
gute Abnehmergebnis ist, dass ich im Moment erziele.
Eigentlich gibt es dazu keines. Nur gesundes Essen
wie z.B. mein persönliches Powerfrühstück und viel Sport.
Zum Sport gibt es demnächst einen eigenen Blogbeitrag.
3 EL Kelloggs Cornflakes
1 EL Dinkelflocken
1 EL Haferkleie
1 EL Rosinen
1 EL gehackte Nüsse
1 kl. Becher Naturjoghurt (3,5% Fett)
1 TL Honig
1 Obst (Banane / Apfel / Kiwi / Orange / Mandarine)
Etwas Milch
Alles in eine geeignete Müslischale geben und genießen.
Dazu ein Tee (ohne Zucker) nach Geschmack.
