Gewichtsabnahme
Nachdem ich vor ca. 3 Jahren kurz vor 90kg Körpergewicht war und das bei einer Größe von 1,74m, habe ich bemerkt, dass ich etwas ändern muss. Des Weiteren waren meine Blutwerte nicht mehr ganz optimal. Das heißt, mein Cholesterin war deutlich zu hoch und mein Blutdruck stieg nach und nach noch mehr in die Höhe. Und ich habe auch keine Lust mehr, nur noch die Symptome zu behandeln und den Blutdruck mit Tabletten nach unten zu drücken.
Jetzt war es angesagt die Ursache zu finden und hier eine Änderung zu erzielen. Die Ursache war doch dann relativ schnell gefunden und ich musste hier eine deutliche Veränderung vornehmen. Leider war dies nicht sofort möglich und ich musste mich gedulden (Die genaue Ursache werde ich hier nicht beschreiben, ich möchte gewisse Menschen hier nicht bloßstellen. Denn ich will mich nicht auf das gleiche niedrige Niveau begeben.).
In der Zwischenzeit habe ich beschlossen das Schwimmen wieder anzufangen und im ersten Jahr sind dann schon ca. 3kg weniger auf meinen Rippen gewesen. Das Frustessen konnte ich trotzdem noch nicht so richtig abstellen. Im letzten Jahr habe ich dann es geschafft mehr Wasser, anstatt süße Getränke zu trinken, im Tee den Zucker und die Butter auf dem Brot wegzulassen. Dazu kam dann noch, dass ich meine Schwimmleistung weiter nach oben zu drehen vermochte.
Nur leider war da noch das andere Problem, dass so noch nicht abzustellen war.
Mein Körper fing an, mehr und mehr auf andere Art und Weise zu rebellieren. Ich erkrankte an diversen verschiedenen Dingen und wenn ich z.B. einen Husten bekam wurde dieser so schlimm, dass es über Wochen dauerte diesen los zu werden. Es ging dann soweit, dass ich dann noch eine Entzündung auf die Bronchien bekam.
Ich möchte mich auf diesen Weg auch ganz recht herzlich bei meiner Frau bedanken, die dann in der Zeitung einen Bericht gefunden hat, der zu dem Ganzen gepasst hatte und ich dann auch meinen Hausarzt direkt darauf angesprochen habe. Wir kamen zu dem Entschluss, dass eine Rehabilitation wohl doch eine sinnvolle Lösung wäre. Die Ursache wurde immer unerträglicher und ich drängte auf eine gütliche Lösung, die dann auch am 27. September 2010 in die Tat umgesetzt wurde.
Darauf hin habe ich es geschafft noch einmal mein Gewicht weiter zu reduzieren. Auf sage und schreibe 79kg, dass aber dann über Weihnachten, Silvester und Neujahr wieder zu Nichte gewesen ist. Am Anfang dieses Jahres waren es dann leider wieder 82kg.
In der Zwischenzeit habe nach einer Ablehnung der „Reha“ und einem eingelegten Widerspruch meine Genehmigung hierfür erhalten. Diese konnte ich dann am 25. Januar dieses Jahr dann auch antreten.
Innerhalb der Rehabilitation habe ich dann die Leidenschaft des Laufens (Joggen) gefunden. Viele Jahre davor habe ich mich vor dieser Sportart erfolgreich gedrückt. Aber nun kann ich diesen Sport genießen. Ebenso das Walken bzw. das Nordic Walking habe ich in mein Sportprogramm aufgenommen. Es macht viel Spaß durch die Natur zu laufen und z.B. an dem Vogelgezwitscher zu erfreuen.
Des weiteren hatte ich Kurse zur gesunden Ernährung und dies kann dann einem schon die Augen öffnen und manche falsche Vorstellung korrigieren.
Nun habe ich mich auch zu einem Training zur Vorbereitung auf einen Halbmarathon angemeldet und nun hoffe ich, dass meine Ärzte hierfür grünes Licht geben und ich daran teilnehmen darf.
Demnächst darüber mehr in diesem Blog…
Stay tuned.
